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Controle seu tempo

Aparelhos como cronômetro, relógio e frequencímetro fazem a diferença para um melhor treinamento e aumento da performance

Segundo o Dicionário Aurélio de Língua Portuguesa, "correr significa deslocar-se, numa seqüência de impulsos, repousando ora sobre uma, ora sobre outra perna, e num andamento em geral mais veloz que a marcha."

O ato de correr pode ser simples, mas atingir níveis de performance satisfatórios exige uma somatória de fatores. Para auxiliar o atleta, seja amador ou profissional, e técnicos, existem aparatos desenvolvidos especialmente para auxiliar na avaliação, tais como relógios, cronômetros e frequencímetros. Estes produtos estão cada vez mais sofisticados, fornecendo análises detalhadas e precisas sobre desempenho.

 

 

A tecnologia aprimora os recursos para atender e dar praticidade ao atleta durante a atividade física. Mas como escolher o produto mais adequado e em que momento utilizá-lo?

Os técnicos aconselham avaliar com cautela a marca, procedência, durabilidade e se as funções são compatíveis com a necessidade do atleta. Isso significa escolher a opção com maior custo benefício para os objetivos do esportista.

 

São inúmeras as situações em que os aparelhos de medição de tempo e freqüência cardíaca podem auxiliar o treinamento e avaliação, mas especificamente o cronômetro e o frequencímetro devem ser utilizados nos testes antes iniciar qualquer treino e no dia-a-dia da atividade física (antes, durante e na recuperação). Outro ponto importante é checar se o aparelho é à prova d'água.

O design é essencial, segundo treinadores e atletas. E não é pelo aspecto estético, mas pelo conforto e bem estar do esportista. Seja relógio cronômetro ou frequencímetro, tem que ser leve e confortável para não atrapalhar durante a prática esportiva.

 

 

Os benefícios proporcionados são inegáveis, mas, acredite se quiser, a tecnologia pode atrapalhar. Isso acontece, geralmente, quando o esportista não sabe como manusear o equipamento durante a atividade física e acaba se confundindo, perdendo ritmo e performance enquanto se distai.

 

FREQUENCÍMETROS


- Blitz Power
Configuração de dados pessoais: sexo, peso e idade
Até 50 voltas cumulativas
Cronômetro progressivo/regressivo
Ajuste de limites máximos e mínimos de bpm
Alarme quando fora das faixas alto/baixo de treinamento
Ajuste automático para 5 zonas alvos pré-programadas
Recapitulação de dados de exercícios anteriores
Frequência cardíaca máxima durante o exercício
Média de batimentos cardíacos (inclusive em "Laps")
Alarme quando fora das faixas alto/baixo
Preço sugerido: a partir de R$ 650,00

 

- Nike HRM Triax 100
Opções "pulse" (indica pulsação e duas zonas programáveis com alerta sonoro e visual de pulsação fora dos limites) e "data" (recuperação de tempos de "volta/split") e pulsação (tempo de zona programada e de recuperação)
Memória de 100 voltas
Iluminação com um toque (tecnologia Nike Electrolite)
Cronógrafo completo
Timer regressivo com repetição de 5 segmentos
Contador automático de voltas
Recuperação de dados
Duas zonas horárias
Preço sugerido: R$ 771,00

 


RELÓGIOS
 


- Casio Phys
Bateria que funciona com energia solar
Dual Time
Cronômetro progressivo/regressivo
Armazenagem do tempo de corrida
Indicador de distância de passos
Alarmes/Calendário
Formato 12/24 horas
Resistente à água - 100m
Preço sugerido: R$ 255,00

 

 

- Fila Rytmos
99 Laps
Marca ritmos de passadas
2 alarmes
Cronômetro
Caixa ABS à prova d'água - 50m
Mecanismo LCD
Pulseira em poliuretano
Preço sugerido: R$ 267,00

 


- Nike Triax Stamina Super

100 memórias de voltas
Lente de cristal mineral e aro superior de aço
Cronógrafo completo com display "volta/split"
Contador regressivo com repetição
Contador de voltas
Duas zonas horárias
Cinco alarmes
Recuperação dos tempos "volta/split"
Pulseira em poliuretano
Resistência à água: 50m
Preço sugerido: R$ 900,00

 

CRONÔMETROS
 

- Technos S06040/6
Horário com bip
Calendário
Cronógrafo com unidade de medida 1/100 segundos
Capacidade de medição 23h59min59s
Função 12 ou 24 horas.
Preço sugerido: R$ 81,00

 

 

- Fila Equinox
Cronógrafo
Caixa ABS à prova d'água - 50m
Pulseira em poliuretano
Preço sugerido: R$ 549,00

 

 

 

Por Renata Rondini